Właśnie ruszył nowy projekt w Gaworzycach, Ostatnie dni w Młynie Kultury  upłynęły pod znakiem ruchu i dobrej energii

::photoreport{"type":"see-button","item":"9096"}

W gminie oficjalnie wystartował projekt „Zdrowy kręgosłup dla seniorów i treningi personalne dla młodzieży”, który został dofinansowany przez Fundację KGHM Polska Miedź. Inicjatywa ma zachęcić mieszkańców do aktywności fizycznej i pokazać, że ruch jest ważny na każdym etapie życia.
Pierwsze zajęcia rozpoczęli seniorzy.

Już od pierwszych minut było widać, że takie spotkania są bardzo potrzebne. Program ćwiczeń obejmował elementy wzmacniające, rozciągające i odciążające kręgosłup. Zajęcia prowadzone były w spokojnym tempie, dostosowanym do możliwości uczestników, a atmosfera sprzyjała integracji i wzajemnemu wsparciu. Nie brakowało uśmiechu, rozmów i dobrej energii.

Projekt zakłada organizację dwóch form aktywności. Pierwszą z nich jest program „Zdrowy kręgosłup” dla seniorów powyżej 60. roku życia. W zajęciach uczestniczą dwie grupy liczące po 14 osób. Druga część inicjatywy skierowana jest do młodzieży w wieku od 14 do 20 lat. Dla niej przygotowano treningi personalne prowadzone w czterech kameralnych, czteroosobowych grupach. Taka formuła pozwala trenerowi na indywidualne podejście do każdego uczestnika oraz bezpieczne i skuteczne prowadzenie ćwiczeń.

Seniorzy aktywni, młodzi mniej

Jak podkreśla trener prowadzący zajęcia, zainteresowanie aktywnością wśród seniorów jest bardzo duże.

- Nasi seniorzy już w zasadzie nie mają obaw związanych z siłownią. Sytuacja jest taka, że najczęściej mamy więcej chętnych niż miejsc. Cieszy mnie ta aktywność i jest to bardzo pozytywny trend. Inaczej wygląda to w przypadku młodzieży - tu już nie ma tak powszechnej chęci, aby brać aktywny udział w naszych zajęciach. Zachęcamy młodych do przyjścia, proponując im odpowiednio dostosowany trening. Jestem pewny, że i młodzi się bardziej uaktywnią – to jest nasz cel - zaznacza trener Jakub Świstuń.

Potrzeby i finansowanie

Organizatorzy podkreślają, że projekt odpowiada na realne potrzeby mieszkańców. W przypadku seniorów chodzi przede wszystkim o profilaktykę zdrowotną i utrzymanie sprawności. Z kolei młodzież potrzebuje dziś ruchu i aktywności fizycznej bardziej niż kiedykolwiek wcześniej.

Pierwsze zajęcia pokazały, że inicjatywa spotkała się z bardzo dobrym odbiorem. Przed uczestnikami kolejne treningi, a przed projektem - kilka miesięcy wspólnej pracy nad zdrowiem, kondycją i dobrym samopoczuciem.

Realizacja projektu jest możliwa dzięki wsparciu finansowemu Fundacji KGHM Polska Miedź. Całkowity koszt przedsięwzięcia wynosi 33 111,84 zł, z czego 29 350 zł stanowi dofinansowanie fundacji. Dzięki dofinansowaniu mieszkańcy gminy mogą korzystać z profesjonalnych zajęć bez ponoszenia dodatkowych kosztów.