W trakcie upałów zadbajmy o prawidłowe nawodnienie. Pijmy wodę z kranu!

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie o upałach. W czwartek temperatura będzie wynosić od 28 do 31 stopni Celsjusza, natomiast w pozostałych dniach od 30 do 34 stopni Celsjusza. Temperatura minimalna w nocy z czwartku na piątek od 14 do 17 Celsjusza stopni , w pozostałym okresie od 17 do 20 stopni Celsjusza . W czasie upałów warto pamiętać o prawidłowym nawodnieniu organizmu.

Na skutek wysokich temperatur, podczas pocenia, organizm traci dużo wody. W ten sposób może dojść do odwodnienia, a co za tym idzie gorszego samopoczucia  między innymi zawrotów i bólu głowy.  Dlatego tak ważne jest, żeby w czasie upałów dbać o prawidłowe nawodnienie. Standardowo zaleca się przyjmowanie około 2 litrów płynów w ciągu dnia, ale podczas upałów ilość tę należy znacznie zwiększyć, nawet dwukrotnie.  Najlepiej nadaje się do tego zwykła woda, ponieważ najskuteczniej  gasi pragnienie. - Polecamy picie naszej głogowskiej kranówki.  Z owocami lub bez dodatków - w obu wersjach jest smaczna i zdrowa - mówi Magdalena Ruta, specjalistka do spraw promocji w PWiK w Głogowie. Przypominamy, że głogowska kranówka spełnia wszystkie normy Ministra Zdrowia, Państwowej Inspekcji Sanitarnej oraz wytyczne Komisji Europejskiej i WHO. Dodatkowo pijąc wodę z kranu przyczyniamy się do dbania o środowisko oraz znacząco reperujemy swój budżet. Rezygnując z wody butelkowanej możemy rocznie oszczędzić nawet ponad tysiąc złotych. - PWiK w Głogowie od dłuższego czasu prowadzi kampanię zachęcająco do picia wody z kranu. Przygotowaliśmy także ankietę, w ramach której chcemy poznać opinię mieszkańców na temat picia kranówki. Zachęcamy do jej wypełnienia - dodaje Ruta.
RED