Na marinie chętnych do wspólnej zabawy nie brakuje. Niedzielę można spędzić na sportowo, ale też przy okazji dowiedzieć się, jak zadbać o swoje zdrowie. Agnieszka Mrozkowiak, dietetyk ze Źródełka Zdrowia, doradza, co powinno znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie.

- Warzywa i owoce! - zachęca. - Połowę tego, co spożywamy każdego dnia, to powinny być właśnie warzywa i owoce, ale niestety często o tym zapominamy. To podstawa, abyśmy byli zdrowi oraz dobrze się czuli - dodaje.

Okazuje się, że sok ze świeżych owoców daje większe ukojenie w upalne dni niż cola z lodówki. - Orzeźwiający koktajl lub sok z wyciskanych owoców, to świetny pomysł na wysokie temperatury. Najchętniej nasi klienci piją sok z jabłka, cytryny i mięty. Mięta jest orzeźwiająca, cytryna dodaje kwasowości. Do tego trochę lodu i na pewno zaspokoimy pragnienie - gwarantuje Agnieszka.

Na kolejnym stanowisku można zabrać ze sobą do domu oregano. - To zioło, które najmniej pochłania aresen - z nim mamy problem w naszym mieście - Joanna Grondalska (18 l.). Przyjdźcie na marinę - warto!
MK