Chłodne dni sprawiają, że jesteśmy bardziej podatni na infekcje wirusowe. Znamienne objawy jesiennego przeziębienia to katar, kaszel, bóle głowy i gardła. W artykule znajdziesz wskazówki, jak wzmocnić odporność, jak walczyć z infekcją i jakie kroki podjąć przy pierwszych objawach. Poznasz też skuteczne domowe sposoby oraz informacje o zaletach regularnej aktywności fizycznej i odpowiedniej diety, bogatej w witaminę D, witaminę C i kwasy omega-3.
